今日も朝から良い天気だったんで、ちょっと離れたスーパーに、ウォーキングがてら、行ってきました
スーパーで２リットルのお茶３本買って、リックサックに入れて、背負ったら、結構重い・・・でもたった６キロじゃん・・・おお！良い感じ・・・公園やら色々、２時間ほど、ウォーキング
桜も品種によるのか、ちらほら咲いてます、
尼崎に庄下川って有るんです、そこには、美味しそうな鯉がイッパイ・・・・
なかには、１メートル近いジャンボサイズもいますし、錦鯉もチラホラ・・・
ちょうど、おちゃんが餌やってたんで、集まってます
家に戻ってから、今日の、メインイベント
オムライス作りました、大好評でした
今日は夕方からトレーニングです、
スミスマシンで、シュラッグめいっぱい、
バーベルで、シュラッグめいっぱい
ダンベルシュラッグ、僧帽筋パンパン ついでに首もやっとこ
今日はこの位で、
後 エアロバイク３０分 ストレッチしっかり 終了・・・・
今日の体重８７，０
明日からまた、仕事頑張るぞ～～ お休み
