今晩は、今日は少し暖かかったです、午前中少し、雨が降ってたけど直ぐやんで、良かった
今日の朝ご飯、きゅうりとピーマンのスライスにマヨネと
今日は野菜フルーツジュースｗ気分は
になったみたい
今日のトレーニングは、足と僧帽筋でした
足は、スミスマシンで、ワイドスタンススクワット、レッグプレス、カール、エクステンション
僧帽筋は、スミスマシンで、シュラッグ、限界パンパン
今日はこれだけにしとこ＾＾
僕の身長、体重、体脂肪を、本日より暴露していきます、
何でかって、 最近全然へらへんねん
公開したら、頑張れるっかなって・・・・・
身長
１７８
体重８７、５
目標 ８３
体脂肪１８
明日から身長以外を書いていきます 応援してね
今日の晩御飯 試験が終わったんで
の好物
えええええ いきなり油モン
この先、厳しそう
