こんばんは🌙
昨日は、
昔ジャズダンスを習っていた時の
ハッピーファミリーグループ
池端裕子先生の
✨美しい姿勢のための筋トレ３つ
を受けて来ました。
筋トレ‼️
よし！頑張るぞ💪
と意気込んで参加したら
美しい姿勢=正しい姿勢
でした。
正しい姿勢とは
腰痛や肩こりなど
障害のおきにくい姿勢で
若々しい美しい姿勢のことです✨
筋トレと言っても
難しい事はありません。
日々
自分の姿勢に意識する事が大切でした。
私の仕事は
座った時間が多く 姿勢が崩れています。
時々 坐骨神経痛…⁈
と思う痛みもあり
背筋を正しくする事が
1番楽な姿勢と聞き
教えて頂いた筋トレ💪
生活の中で出来る動きなので
やって行きます
1週間の始まり月曜日！
わな和裁教室の日でした。
絽の留袖から着物衿コート
ほぼ完成されました
紐飾りも完成
中の白い部分は 石待ち紋の所を使っています。
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