ご無沙汰しております。
暑いですがぼちぼち走ってます。
5月、6月の月間走行距離 170km
7月は220kmと少しやる気をだして走りました。
7月末は生駒トレイルランに出場。
30kmにエントリーしていたのですが今年はスタート会場が他のイベントと重なったため距離が28kmと短くなりました。
この大会は去年にも走りましたが、走れるトレイルで真夏ということもあり、給水を怠ったりペース配分を間違えると後半死ぬことになります。
去年は20kmの給水をとばしてその後潰れました（笑）
昨年の反省も踏まえて今回は序盤を抑えて後半上げていく作戦です。
序盤は登り基調。
周りはガンガン飛ばしていくランナーが多いですが呼吸が乱れないジョグペースを基本に進みます。
8km以降は落ちてくるランナーを拾っていく形で順位は１桁台に。
とにかく暑いのでフラスクから水を出して身体にかけながら体温をなるべく上げないように心掛けました。
くさか園地の第2エイド到着しフラスクに水を補充し出発。
脚、心肺とも問題ない。落ち着いて登りを走ります。
途中失速しているランナーに声を掛けました。熱中症かあきらかに体調が悪そうです。
そこからロードの長い下りを走ります。
大腿四頭筋を使い過ぎないように、飛ばし過ぎないように下りました。
下りが終わる頃に先程のランナーが追いついてきました。体調は改善されたようでゼッケン番号を見ると僕よりも若く、一緒に走っていて格上だとなんとなく分かります。
少し話してから進んでいくとどこにもマーカーがなくロストしていることに気がつきました。
どうやらなるかわ園地へのマーキングを見落としていたみたいで1kmほど余分に走ってしまいました。
焦りがでてしまい今までのマイペースが保てません。
こいうときほどもっと落ち着かねばと反省しました。
少ししてなるかわ園地の第3エイドに到着。
ロストの遅れを取り戻そうとこのエイドはスルーしました。
20kmを通過しペースアップのお陰か呼吸が乱れだし徐々に身体が動かなくなってきました。
熱が頭にこもっている感じで思うように身体が動きません。
これは熱中症もあるけどスタミナ不足ですね。長時間走る練習を怠っていました。
この後は上げるとごろか失速してしまいゴールまでに3人ほど抜かれました。
結果は14位
トップは2時間57分のぶっちぎりだったようです。
ゴール後は上手く走れないことに悔しさものこりました。
ロストしてしまったことは自分の実力です。
集中力や判断力が掛けていたんだと思います。
ただレース中は他のことなど考えるヒマもなく。
レースに没頭できました。
この登りはストライドを抑えめにピッチを上げていこうとか、もう少し蹴り足に力を入れようとか。
下りでは脚を消耗しすぎない着地場所はどこかなど。
一つのことだけに没頭できた幸せな時間でした。
これからはロードに集中しようと考えていますが、次回のトレイルの大会はもう少し準備して挑戦したいと思います。