気持ちは次へと向かっており、サクッと振り返ります。
スタートと同時に雨脚は強くなったけど、体温を下げれるので丁度いいと前向きに捉えて入りました。
25kmまでのラップはほぼ415イーブン。
この時の体感からは30kmから勝負すると意気込んでましたね（笑）
27kmで突然身体や脚が重くなり、まったくいうことがきかない状態。
俗にゆう30kmの壁以前の問題でしたね（笑）
心拍は今までで1番低く走れていたので期待していたのですが、久しぶりに走るフルのペースを間違えたのかな
ペース配分や対策など考えて次回に活かそうと思います。
疲労を抜かずに翌週土曜日
30km走 4:30
脚が5kmで重くなり苦行のランとなりました（笑）
年内のレースは八幡ハーフから加古川フルになります。
ハーフは疲労を抜かずにそのまま走ってみて、加古川でのペースを考えたいと思います。