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  久々の20km走。
• 平日ゼイゼイ走ってます。
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• 少しづつ始めます。
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  潮芦屋アクアスロン ラン！
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  潮芦屋アクアスロン スイム！
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  ウェットスーツで真夏のビーチに。
• 久々に閾値走を試してみる。
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  ついにウェットを
• スピ連やるにまだまだ早い。
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