会社帰り、改札をでて前からマスクをした只ならぬオーラを発している紳士にお会いしました。
よく見るとじゃがっちさんじゃないですか。
風邪ですか！？とたずねると。
予防です！と
僕もマスクをしていて聞かれたので、いえいえ予防です！
ランナーたる者日頃から自己管理してますね
（笑）
（笑）この週末はパル耐に参加したかったのですか、時間が作れなかったので朝に自宅周りを周回しときました。
この日もスタミナを貯めるように走り、ラスト5kmラップのみ、平均4:15になるように上げて終わりました。
ビルドアップは以前は苦手意識が強かったです。
少しづつ上げたあと、弾んできた呼吸をいかに落ち着かせるか。そんなことを考えながら走ることが最近楽しいです。
週末のランはこれにて終了。
後はクリスマス会に参加したり、予防接種に連れて行き息子達の成長を感じたり。
次は僕の番だな。
月曜は年休を取得し人間ドックに。
毎年会社で健康診断は受けていますが、もういい年だし身体のことをもっと詳しく知っておきたい。
病院の雰囲気は苦手で、少し緊張気味に受付をすませ着替えも終わりいよいよスタート。
最初は眼圧検査。
目の中に空気の圧力をかけて検査するのですが、どうしても身体が反応して即座に目を閉じてしまう
2回目からは看護師にまぶたを固定してもらって測定しました（笑）
2回目からは看護師にまぶたを固定してもらって測定しました（笑）身体測定では看護師から体脂肪率が7%と低すぎるんですが大丈夫ですか！？と聞かれたんで多分大丈夫ですと答えておきました。
ランナーならあるあるですかね。
内臓の超音波検査を済ませ、いよいよ最後は胃の検査に。
胃カメラの予約が取れなかったので今回はバリウムにしました。
若干込み上げは有りましたが、案外すんなり飲み込めてよかった
下剤はよく効いてその日の内に出すことができました
検査も無事終わり、最後は医師から当日分かる範囲の結果説明です。
身体は至って健康のようですが、血糖値が少し高めなので間食などをもう少し減らして下さいと言われましたね
この結果は意外でしたけど、お酒やお菓子は確かに好きだしな〜って思い当たる事もありました。
糖質オフ、苦手ですけど少しずつ改善していきたいと思います