週末はロングジョグに行って参りました。
目覚ましもセットせず4時に起きるつもりが寝過ごしてしまい、下の子に起こされたのが5時半
急いでパンとアイスコーヒーを流し込み6時から出発しました。
30kmくらい走りたかったが、この日は休日出勤のため27kmで終了。 まだもう少しなら走っていけるくらいの脚は残っていそうだ。
27km 5:29
ジョグの感覚で走っていけるのはもうそろそろ限界かも。
しばらくはこの強度で走ってペースを上げていければと考えてたけどもうすぐレースなんですよね。
レースというか練習の一環で申し込んだ大阪30k。 キロ4:45で申し込んでました
最近ロングのペース走をしてないのでまったく走れる気がしない。
しんどいけど走っていけるペースでロングを走るってホントメンタルが必要なんだよな。
そろそろ気持ち込めてペース走に取り組んでみます。