SEVEN

ブログネタ：平均睡眠時間教えて 参加中

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7時間くらい寝れば十分だよね。

昔はねなくて大丈夫でした

そらそうだよ

若いんだもん

でももーむりｗｗｗｗ

オールとかむりｗｗｗｗｗ

ねむいｗｗｗｗｗｗ

寝不足で吐き気がｗｗｗｗｗ

絶対７時間はねるようにしてます。

さらに

夜１０時～３時だったかな、そこらへんが肌のゴールデンタイムというらしくて

肌がつくられる時間だからその時間はかならず寝たほうがいいらしいよ。

でも１０時にねるのはさすがにはやくね？！

一応１０時にふとんにはいるようにしてます。

そしてひとりの時間をつくって完全リラックスタイム。

１０時半ごろたくから電話がきます

１１時ごろねます。

そんで６：３０くらいにおきるから

そこそこねてるほーかしら。

あんま寝すぎると

だるくなるんだよね。

でも寝るの大好き。

からだを起こしている状態がきらいなので

常にねっころがっていたいです。

とりあえず７時間がデフォ。