季節の変わり目は体が重かったり、お肌が荒れたりすることってありませんか？
おしゃれしたり、行きたい所だってたくさんあるのに、これでは台無しですよね
そこで、今回は季節の変わり目にも美しく元気でいられるための方法を紹介していきます
★ハーブティーで心も体も健康に★
お疲れの時におすすめなのがハーブティー。リラックス効果や安眠効果が期待できるものもあるんです！
また、ビタミン、ミネラルや鉄分など女性に嬉しい成分が入っているものもあるので、いくつかブレンドしてみるのも良いですね
また、ノンカフェインなので、夜眠れなくなってしまう心配もありません。
そんなハーブティーで特におすすめなのがローズヒップティー
ローズヒップティーにはビタミンCの他にもいくつかのビタミンが含まれており、美容好きにはたまらない飲み物。
季節の変わり目に肌荒れをしてしまう人には、ぜひ試していただきたいです！
★夜はアロマオイルで癒されましょう★
お風呂に入った後のリラックスタイムに、アロマオイルを活用するのも元気になる手段です！
イランイランやラベンダーには気持ちを落ち着ける作用が。よく眠れそうですね
不安な気持ちを和らげるにはベルガモットやゼラニウム。
とにかく元気になりたい人には、レモンやペパーミント。
このように、アロマオイルはその日の体調や精神状態に合わせて使うことができるのです
アロマストーンにオイルを垂らすだけなら、簡単に楽しむことができるので、ぜひ試してみて下さい。
★心や体の内側のケアは美活にも繋がる★
今回は、季節の変わり目に負けない健康習慣についてお話していきました。
心の余裕や栄養をとることは、美容にもとても良いこと
今はおうち時間が長いので、美活も兼ねてやってみましょう