ダイエットします(糖質オフ)！最近の夕食

こんにちは

最近、体重が増加してしまいましたこれでは、ブログタイトルの「可愛くHAPPYに」からは遠ざかってしまいます

そこで、夕飯のみ白米は食べないことにしました数ヶ月前から、糖質オフの食事を心がけていましたが、外食が２日続いたらとんでもないことに

便秘体質ということもあり、むくみも気になります

 ご飯を減らす代わりに、野菜やたんぱく質はしっかり摂りたいと思います

栄養を意識した食事ではありませんが、最近の夕飯です

プルコギ風の炒め物は旦那さんが作ってくれました

私はサラダをたっぷりとおかわりもしました紫玉ねぎとお豆で彩りよく。ドレッシングはオリーブオイルをベースに酢やハーブソルトなどを混ぜて作りました

ドレッシングは結婚してから、買ったことがなくいつも手作りです毎回いろんな味が楽しめるし、市販の美味しいやつって高いですよね

たいしたものは作れませんが、またお料理はのせていきたいと思います

ではでは

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イタリアンハーブミックスはとっても便利です時間ないときは、これとオリーブオイルを混ぜるだけでも、十分美味しいドレッシングになります