はじめまして。
４６歳で過去最高の体重になったのを
きっかけ？にカーブス通いはじめて早4ヶ月。
週5で通ってます。
どうやら自分に合っていたようです。
【before】【after】
体重 55.7Kg → 51.0Kg
体脂肪 34.9% → 29.4%
体内年齢 46歳 → 37歳
身体も大分引き締まりました。
何が自分に合っているか…
・滞在時間30分で済む事
・家では甘えが出て運動できない
・30秒のサーキットなのでマシーンに飽きない
・買い物ついでに寄れる
そんなところでしょうか。
せっかちな性格なのでたった30分で
運動できるのが1番自分にとってのメリットです。
相乗効果もありました。
体も気持ちも元気になるので
カーブス営業してない日は
ウォーキングをしたり、
家でも20回だけ腹筋（毎日）したり。
プロテインは飲んでません。
食事はあまり料理好きではないので
色々とマイペースに食べてます。
むしろ、食べたい物を食べる為に
カーブス通ってると言ってもいいかもしれません。
タンパク質は多少は意識してますが…
今は無駄に元気なおばちゃんだけど
動けるお婆ちゃんになりたいので
これからも運動は続けたいと思います。
カーブスがプロテイン等の商品を勧めてこなければもっと快適に通えるのですがね…
とりあえず今のところ身体はいい感じなのでキープしていきたいと思います。
本当は身長からしたら
もっと体重落としたいところですが
50キロ以上じゃないと献血が出来ないので体重はキープで引き締めていこうかと。
そんな事できるのかな？
とりあえず挑戦です。