生活習慣が私になる
一瞬の楽しみよりも
人生を楽しむ身体づくりの
サポートをしています。
小原妙子です
今日は、賀部綾子先生が
主催しているワークショップ
の講師でお声をかけて頂いて
ストレッチポールの講座を
行いました
ストレッチポールは、
家でゴロゴロ乗っても
気持ちいい
でも、実は
人の声に誘導されながら
動くともっと気持ちいい
色々考えちゃうと
身体が硬くなっちゃうので
いかに呼吸を意識するか。
もう瞑想に近い🧘♀️
ポールに乗っていて
こうしなければならない
と思うより
自分が、気持ちよければ
OK🙆♀️
にしてあげると
充実感も味わえます♪
ポールだけで終わらない
のも、いいところ！
参加された方の感想を
いただきました。
・一つ一つの動きが
わかりやすかったです
・初めてだけどスムーズに
できました
・自分の身体を
ゆっくり見つめること
ができました
・いつも
いらない所に力が
入っていることが
わかりました
・ストレッチポールで、
背中のバキバキが
和らぎました
・もう少し少人数で
行われていれば
質問しやすくて、
よかったかかな、
と思う。
ストレッチポール
初めてだったので、
身体の乗せ方など、
もっと細かく
質問したかった。
たくさんのご感想
ありがとうございました
細かく質問したかった。っと
私も、お聞きしたかった
皆さんの好奇心が
いっぱい膨らみますように💕
ランニングしている道端いっぱいのツツジ^ ^
今年は、2週間くらい早いねって、話してます
いつもありがとうございます😊