ヨーガー

 いやぁ、ヨガをバカにしていました。

誰でもできそう・・と思っていました。

いや、確かにできるんですが、ヨガを正しくやる呼吸法ができません。

「吸って～～（4秒）吐いて～～～（7秒）」の「吐いて」の「て」くらいで吐ききってしまう。

そんなに息吸えないし、吐けないよっ！て感じ。

生き急いでいる自分を表しているようで・・・(以下略)。

でも、ふとした瞬間に呼吸が変わって、急に楽になった、気がしました。

慢性鼻炎で、人より吸う空気量が少ない自分ですが、

この呼吸法をマスターすれば、確かに体調がよくなりそうです。

個人的には、あの合掌のポーズが好き。

そして、先生のしなやかな体・動きを見ていて惚れ惚れする。

また来週も行きます♪