こんにちは！早いもので、、もう5月ですね！！
先日、親子トレーニングをさせていただきました
かわいいお母さん娘さん
娘さんは、体育の授業が苦手といってました
ここは授業じゃないから、楽しくトレーニングしましょ
まずは、ウォーミングアップのストレッチをしてから、、親子対決
バランスクッションにのって押し合いっこ対決
娘さんは日頃スクワットや腹筋されてるので、めっちゃ強かった
普段は、歩きやすい道路や、靴をはくので、なかなか不安定なところを歩いたり走ったりする場面がないですが、実は不安定な場所ほど体にも良いのです
お次は、1人は転がそうとする役、1人が丸くなって転がらないように耐える役
コロコロ対決
転がすから耐えてねー
これ面白いし腹筋使うんですよ
あとから聞いたら娘さんはこれが1番楽しかったみたい
お次は脳トレと眼球運動
意外と目だけ動かすことは無いのでおすすめ！
目だけ動かすって難しい
スポーツ選手も人によって眼球のトレーニングしていたり、行っていたスポーツによって目の使い方が変わってきます
マスキングテープを使ったトレーニング
まずはマスキングテープを目で見ながら足でなぞります
なんとな〜く覚えたら目を閉じてなぞっていきますが、、とっても難しい
スポーツは足を使うので、サッカーなどのスポーツにも有効です
たくさん笑って様々なトレーニングをしましたね！
大人もこんなトレーニング大事なんですよ
さてさて、トゥエレスバリエンテ
テレビCM第二弾
おめでとうございます！
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みなさま素敵なGWをお過ごしください。