おはようございます
先日 腰をまた傷めてから早数週間
先生いわく
「腹筋きたえましょう もうちょっと肉を落としましょう」
なわけで
公開ダイエットしようかなっと！
以前に別サイトのブログで 公開ダイエットしたことが
これが けっこう効果があったんですよね
見られている ということで
「やせなきゃ～」
という気持ちが強くなるのか…
そんなわけで
週明けから開始したいと思います！
その前に…
電池の切れた体重計を復活させねばｗ
久々の土曜休みです♪
昨日シイタケを大量に買い込んでしまい…
どうにか食べないと～と
でお昼からシイタケ料理ですｗ
～ スモークサーモンとシイタケの和風パスタ ～
-材料-
パスタ 好きなだけ
シイタケ 3個
スモークサーモン 20ｇ程度
ニンニク 少量
ドウガラシ 少量
しょうゆ 小さじ1
塩 少々
サラダ油 少量
①お湯を沸かして パスタを茹でましょう（塩入れてね）
②茹で上がったパスタを ニンニク・トウガラシ・シイタケ・しょうゆを一緒に
軽く炒めます
③火を止めて スモークサーモンを散らし入れ まぜまぜしたら完成～
うぅ～
スモークサーモンとシイタケが絶妙～な香りで オイシイですよ～
こんばんわん
腰が痛い痛いと
やっぱりね～
ギックリしてしまいました…
ギックリというか
プチギックリというか
左側がしびれて 足が出せなくなっちゃうわ
痛いわで
数年前に椎間板をつぶしちゃってから
頻度が増えてます
腰はホント 大切ですよね
十分に気をつけましょう～ねぃ＞＜
こーんばんわん
今日は風の強い1日でしたね～
クシャミがコワイ日でした…
先日から いやに腰が痛いんですよね…
またギックリしないように 気をつけなきゃ
なんて言ってても
気を緩めると スコーンと
明日はコルセットして仕事いこっとｗ
久々のカキコです
アメーバピグ 始めてみました
すっかりご無沙汰だったアメブロ
気がつけば あちこち イロイロな機能が追加されているんですね…
ブログこっちに引っ越してこようかな～