こんにちは
糖尿病（HbA1c）を食事療法でコントロールしている、哲也です。
今回のお題は
『【糖尿病レシピ】とろろ』です。
たまにとろろを食べたくなるんですよね、
作り置きをしておくと、なくなるのは早いです。
ブラウン マルチクイック ハンドブレンダーを持っているので、
ケースに入れて、45秒ぐらいで出来ちゃいます。
私は、料理は調理家電や器具を使って楽をしないと、続きません。
レパートリーが多いと、自炊のストレスもなくなるし、
食べるのが楽しくなりますので、調理家電はお勧めです。
【カロリー】
とろろ 100ｇ 約95Kcal
容器に入れて冷蔵保存をしています。
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