【糖尿病レシピ】【138Kcal】焼きサーモンハラス

こんにちは

糖尿病（HbA1c）を食事療法でコントロールしている、哲也です。

今回のお題は

『【糖尿病レシピ】焼きさば』です。

魚を焼くのは、ノンフラヤーのカラーラにお任せです。

ケースにさばを入れ、２００度、１０分に合わせればＯＫ

誰がやっても同じ出来栄え、生焼け、焦げることもありません。

こんな感じで出来上がります。

サーモンハラス　　１００ｇ　138Kcal

ノンフライヤー　　カラーラの紹介

『【ノンフライヤー】自炊率100％は、調理家電が無ければ続かない』

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