未だに会社を1時間早退してからの
病院でのリハビリ+帰宅後のウォーク1.5キロ
まあ動きは少しづつは良くはなってきているのと
新しくプールも行って見て
歩く感覚をなんとか取り戻せた気がする
ついでのプルを股に挟んでのスイムも
1000ｍやっといた
久しぶりに運動をした気がする
そして姫路城マラソン当日は応援だったが
最初にラン友達となった同級生にお願いして
高級介護付きでの応援で
良く歩いた一日
姫路城マラソン2026ですが
今年は残念ながらDNS
いまは亡き監督を胸に連れて
応援します
今日は朝から結構動いて
水中ウォーキング+プルを挟んでの
スイム1000をこなせて
復活の足掛かりとして行こう
姫路城マラソンを走られる方々
頑張ってください
これが最後とのうわさもあるので
超高速コースで自己ベストを目指して
くださいよ
AMURO RCのシャツで出没するします
まだまだ続く
リハビリの日々
これといった進展もあまりないが
とりあえず自力で歩けるようには
なってきた
近所のグランドを歩くのだが
何が怖いというと
まずは犬
いままでなら近くに来ても
サササと避けれたりできたが
いまはとっさに動けない😅
グランドをぐるぐると走っている
人には何度もぬかれ
モチベーションが下がるが
復活の際にはあのように走れると
思って行くしかない
基本的に平日は仕事にいっており
お昼休憩にて松葉杖をつきながらと
自力でのウォーキングを開始し始めた
手術から1ヶ月になるかならないでそろそろ
動かないダメかと思い出し
すこしづつだが前に進む
全く歩けないところをなんとか
杖もなしで行けるようになっただけでも
少しは回復へ進んでいるようだ
2/8日曜日は
姫路城駅伝があり応援に向かうが
姫路駅までヒロシに迎えに来てもらい
なんとか会場へ連れて行ってもらい
必死で走っているみんなの応援で
いつになったら走れるのだろうと思うが
まだまだ先だな
そのあとも久しぶりにみんなで
乾杯して良い一日を終えた
ほんとにアッという間に
1月がおわってしまっている
最近は常に16：30に仕事を早退して
病院でのリハビリに明け暮れている
リハビリの内容は左ふともものほぐし
そのあと寝ころんだ状態で
担当の人のふとももに膝を乗せて
角度を徐々に増やしていくこと
初めての時は65度ぐらいしか曲がらないのが
やっと90度ぐらい曲がるとこまで来ている
しかし自転車に乗るには120度は必要と
久しぶりにエコパークに向かい
とりあえず松葉杖ではあるが歩いてみた
まあ自分の歩くスピードに遅すぎてショックを
受けるが仕方ない
術後1ヶ月でここに立てたことを
再スタートをおもっていく
日々動きは良くはなっているが
まだ先が長そうだが
復活を目指してできるとこを
コツコツと積み上げるしかないな
2026/1/17
やっと待ちに待った退院の日
最後にお世話になった看護師さんたちに
挨拶してまた来年も1月にもボルトを摘出に
入院するのでまた来ますと
退院祝いのお昼ご飯は
10時オープンのはま寿司へ
ここなら生もの揚げ物アルコールとなんでもある
だがしかし知り合い先生にもアルコールは控えてと
一杯だけいただくが胃が小さくなっていたので
あまり食べれなかったが
やっと出れた安心感でほっとする
そこからはまだ抜糸と固定がまだなので
家にいてもなにもできないが
知った天井でまあ寝れた
そこからは自宅で待機が続き
1/22にてやっと抜糸と固定が外れて
かなり自由になってきた
1/23 ここから自分で運転もでき
松葉杖はまだ持っているが
リハビリの開始でまず曲がらないので
膝を曲げるとこからスタート
3週間も固定されていると
全く筋肉が動かないので足があがらない
膝の角度が65度が限界
1/24この日もリハビリで
なんとか膝の角度80度までで限界
1/25 ほんとなら姫路城マラソンに向けての
ハーフマラソンで大会だったが参加できるわけもなく
応援にいく
ヒロシとダブル相棒をピックアップして
大会会場まで送り応援ポイントでみんなの応援
三人共自分の思った走りができたと満足な走りだったらしい
コーチは6連覇 ダブル相棒は1位と4位で入賞していた
1/7から入院開始
初めての入院でまずは寝れなかった
1/8の17時から手術となり
終わったのが19時ぐらいだっただろうが
その時は意識は朦朧していて
ご飯の時間が終わっていたので
嫁さんにコンビニにておにぎりを
買いだしてもらい病院の中で食べたもので
一番おいしかった気もする
1/9朝起きてまあ痛みもないかと
思っていると突然やってきた痛み
我慢するべきかどうかもわからず
30分ぐらいは痛みを耐えていたが
とりあえずロキソニンを投入して
30分ぐらいで痛みが引いてきた
とりあえず自分でできることはやらねば
ならない状態で
術後次の日からリハビリは開始された
1/10 ほんとならｗ相棒と
淡路に走りに行く予定が行けるわけもなく
この日もリハビリで痛い左足に体重をかける
練習もこのころから開始
1/11 世の中では寒くなるといっていたが
入院中でベットの上だったので
全くの季節感がない
1/12～16までは
ずっと暇だが4回ほどお見舞いに来てもらい
なんとか時間を過ごしていた
1/17 待ちに待った退院の日
なにがあったのかと言いますと
2025/12/30にて
転倒して左ひざ強打
まあ次の日にはなんとかっているだろうと
2025/12/31
空いている病院にてレントゲンで
左膝の皿が割れていることが判明
ここから2026/01が始まり
まず対処してもらえる病院が
1/5からしか空いていないので
1/1～4までは悪いことしか考えられず
テレビでは駅伝とかもやっていたが
なんかそれではない気持ち
もうこれで終わったな
この先はどうなるのだろうかと
不安しかない正月休みを過ごしていた
心機一転にてブログのタイトル
アイコンも変更しました
まだまだ動ける状態では
ないですが
一旦気持ちの整理もできたので
ゼロからのスタートとなるのだか
完全復帰を来年の海の日
皆生トライアスロンのスタート地点へ
目指して記録を残していきます
新年あけまして
おめでとうございます
年末に諸事があり
一回更新を止めることにします
残念なことがあり
モチベーションの維持もしんどく
ネガティブなことを書いてしまいそうなので
また復活はするので
しばらくお休みします