さ む い 。

朝
シチュー 少し
ご飯 小皿1杯

昼
シチュー少し
ミニおにぎり 1つ
大根サラダ 1口

間食
ドーナツ 1つ

夜
ミニおにぎり 2つ
カツ丼 小皿1杯


まだまだ寒い日が続くね～。

てか3日間で4キロ痩せた(笑)
白米の量を減らしてるからかな？



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