思えば3年まえ両膝を痛めて
日常生活が大変だったけれど
レッスンを休むなんて選択はない
ステップ台の時間は
有酸素運動に効果抜群
でも膝の痛みに負けて
ステップ台から降りての
レッスンもあり
先生には迷惑をかけながら
だったけれど 少しずつ
回復してステップ台を復活
してからは膝の負担を減らす
引き上げる事を意識した
今でもまだまだ引き上げる
なんて達成してないけれど
膝の回復に良かった
昨日は2万歩けた
ステップ台は地味だし
あまり聞かないけれど
有酸素運動に効果抜群
そのうち完璧に引き上げて
みたい 永久の夢だけれど
ステップ台フィットネス優れものです
踏みつけられても黙って
絶えているステップに無償の愛を感じる
スタジオにて