レッスン中はいつも息を吐く前に
いいえ 吸う前に肩に力が入って
十分呼吸をしていない ずっと
体の奥まで呼吸をしたためしがない
ということに 最近やっと気が付いた
それまで 自分で気づいてなかったが
この頃 クールダウンのとき
しっかり息を吸い込んでいた
それでやっと今まで十分息をして
いなかった 脂肪燃焼だろうが
ピラティスだろうが ステップ台でも
基本的な呼吸を忘れていた
思いだそう 息をすることを
引き上げる事ばかりに夢中に
なって 肩の力が抜けてなかった
努力は裏切る って聞いたけれど
本当だ 努力はうそをつく って本当だ
またまた スタートにもどってしまった
プレイバックだな
