体幹トレーニングってなに？
体を感じ、自分を客観視するトレーニング
少しだけ 解ったような気がする
今その段階 というより まだその段階
未熟な私を助けてくれるのが鏡
自分を直視するのは いやです
冷静に鏡に問いかけてみると まだまだ
肩の力が抜けてない どんな時も
振り返れば 1年前は鏡を見て自分で判断できなかった
やっぱり鏡は親友でも敵でもあるなあ
ななめ首も 突き出たおしりも 前かがみの上体も
正直に映し出す 気持だけでなく 神経回路にも
刺激になってこれが病気の進行予防に いいかも
天敵の鏡 感謝しています