スタジオにて
ピラティスの時間は
午後7時半から始まります
ついこの間まで まだ明るかった時間
いまはすっかり夜のとばりが駐車場を
つつみます 主婦の方はご家族の
食事の準備をすませてから来られます
お仕事が終わって来る方もいます
本物の健康と若さを保つため
頑張っていますよ
私と言ったら ふと思わず心の中で
そうだったのか と叫んでしまった
ちゃんと呼吸してなかった
吸うときと はくときのタイミング同じにして
いるつもりが 吸うとき 適当だった
猫のポーズをしながら気づいて反省
いまさらですがしっかり吸ってないので
はくときもい加減いつもマスクをしている
昨今 でも呼吸だけはしっかりしよう