ギャンブル、インターネット、ゲーム。
どれも依存性が高いものです。
ADHDの場合、｢あと少しやっ たら｣、｢ここまでやったら｣とダラダラとハマってしまうようです。
自分の場合はゲームをすると、この状態になってしまいます❗
わかってるけどやってしまう場合ってありますよね😅
この状態を断ち切りたい❗
スマホゲームなら思いきってアンインストール！
ゲームがあるか、ないかの２択にし、無ければやらない❗
と単純明快な仕組みにした方が分かりやすくて良いですね☺
もっと人生が豊かになるようなことをしていきます☺