ゆっくり

風邪はまだ抜けきりません。

咳と鼻水が続いています。

薬を飲んだ方が早く治るかな？

しつこく残る咳用や回復期の風邪薬など

いまは用途に合わせて、いろいろあるのですね

効くのかな？

さて、きょうはジムラン

ふくらはぎに軽い痛みがあったので、無理せず、ゆっくりラン

２０分　２．７ｋｍ

時速8ｋｍくらいかな？

でも、走れて良かったです。