以前に、中づり広告で、「中づりクイズ」の
記事を書きました。
http://ameblo.jp/tetu2gou/entry-10526140323.html
列車に乗っていて、ついつい見てしまう「中づり広告」・・・
以前から気になっていた中づり広告がありました。
それは・・・
花王で発売している「ヘルシアウォーター」の広告です。
http://www.kao.co.jp/healthya/water/index.html
広告を見ると、列車内で簡単に出来る
「プチエクサ」の方法が写真入りで出ています。
昨日、夜勤勤務の為に列車に乗車しましたが、
その車両には誰も乗っていなかったので、
初めに、広告の写真を撮影をして、
その後、どれだけ効果があるか
実際に「プチエクサ」をしてみました！
1. ポールつま先あげあげ
2. かかとあげあげ
3. 両足閉じヒップアップ
4. 二の腕90度グイグイ
5. ウエストくねくね
6. かかとあげあげ
を、1セットとして、3セットの途中までしてみたら・・・
あ！！ 痛い！！
太ももに激痛が・・・
普段使わない筋肉を急に使ったので
激痛がはしったようです。
出勤途中の出来事で、少し足の痛みを
抱えながら仕事をしました。
日頃からの運動不足を露呈した形です。
良く見ると、私の行動を車掌さんに
見られちゃいました(笑)