心地よい睡眠をとるために、心がけていること

睡眠革命！静かな空間で寝がえりも打てて、いい目覚め★快眠ドームまくら IGLOO　←参加中

<a href="http://proidea-shop.com/lp/igloo.php " rel="nofollow">かぶって寝るドームまくら IGLOO</a>

<a href="http://www.proidea-shop.com " rel="nofollow">プロイデア公式ショップ</a>

昼間にできるだけ活動して・・・体と頭疲れさせます

それと、眠る前の５分のストレッチです