他人軸とは他人にどう見られたいか
他人と比べてどうなのか
という事ですね。
心理療法では
人に悪く思われているのではないか
という思い込みを排除していきます。
それだけ他人軸というのは
精神的に良くないんです。
自分軸というのは
判断基準が自分になります。
自分が楽しい事をやる。
やりたい事をやるんです。
だからといって辛い事から逃げるという事ではないんです。
自分が正しいと思った事をやるんです。
人に合わせて生きてきた日本人には
難しいですが挑戦していきましょう。
自分軸になると
幸福感の向上、目標達成、ストレス軽減、自己肯定感が向上します