地球との共感性を取り戻すには、まず「自分が自然の一部である」という感覚を取り戻すことが大切です。
地球との共感性を取り戻す方法
1. 自然の中に身を置く
毎日5分でもいいので、木や土、風、光を「感じる時間」を持つ。耳を澄まし、匂いを嗅ぎ、足で地面を感じる。スマホは置いて。
2. 地球に語りかける
「ありがとう」「おはよう」など、木や川、空に話しかけてみる。最初は空想でも、やがて”応答”を感じるようになります。
3. 食べ物の命に感謝する
いただく野菜や米、魚や水が、どこから来たか想像し、その命に感謝を捧げる。これは地球との”対話”の一形態。
4. 静寂に身を委ねる
現代の音・情報の洪水を離れ、無音の中で自分と地球を感じる。瞑想やただの”ぼーっとする時間”でもOK。
5. 地球のリズムと暮らす
月の満ち欠け、季節の巡り、動物や植物の変化に気づき、自分の暮らしをそのリズムに少し合わせてみる。
6. 自分を癒す＝地球を癒す
自分の内面の怒りや不安を癒すことは、そのまま地球全体のエネルギーの回復にもつながります。まずは、自分の心に優しく。
地球は遠い存在ではなく、いま、呼吸を通して共に生きている存在です。あなたが目を向ければ、地球もきっと応えてくれます。