怒りを抑えるには運動がオススメ

サラリーマンをしている時

どうしてもいつもイライラしていました。

電車が嫌いなので通勤でもイライラ

トライアスロンの練習で

帰りはいつも3駅手前からランニングをしていたんです。

すると怒りがどこかに消えちゃうんです。

イライラしたらお試しください。

自転車やウォーキング、スポーツでもいいそうです。

これはアメリカンカレッジで効果があると発表されているそうです。