健康のために意識してることは?

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湯船にゆっくり浸かる
睡眠を多くとる、
体が眠たいと感じたら寝られるのであれば寝る20分でも30分でも
 
あとは食事かな
毎日白米、たまごは2~3個、納豆か豆腐を食べる
肉はむね肉、お昼は豚肉を必ず食べています。
 
キノコは野菜ではないですが、野菜の代わりに食べています。
 
 
さて(^^
今日のパンです。
山崎製パンの新発売
生クイニーアマン      税込み128円
カロリーは
ふうを開けると
半分に切りますと
思っていたのと違った
砂糖が溶けてベタベタで食べづらい、お手ふきが必要です。
生クリームが入った練乳風味のクリームはサンドされていますが
私には
バター又はマーガリンとグラニュー糖を混ぜたものみたいに
シュガートーストを食べているみたいで
 
カリカリとなっていたのならまた違っていたかもね
 
これで十分です。