主食を白ごはんから赤飯に変えてから体は調子いい
よく嚙むし、満腹感がより感じられますよ(*^▽^*)
それに、
小豆の繊維がいっぱいで
ウンチが大盛りに大喜び間違いないです。
便秘の人にもお勧めです。
毎日出ると、体がホント軽いマジです。
白ごはん と もち米だとカロリーが少し多めと言われてます。
それは、気をつけて下さい(*^▽^*)
そんな今日も赤飯です。
大盛り、茶碗も入れて２６０g
あ！今日の赤飯は、小豆少なめの４合で１００ｇ。
いつもは、４合で１３０ｇで茶米になっています。
豆多めで食べ応えに大満足
水は気持ち多めに赤飯が固くなってしまいますΣ(ﾟдﾟlll)