腰痛 痩せると治る・説（2）：1か月半 （－10kg ）
前回からの続き。2ヵ月以上治らない腰痛に耐え兼ね『腰痛 痩せると治る・説』を妄信、腰への自体重の負担を減らすため体重を落とす。・ 甘いものを止める・ 間食、お菓子禁止令・ 毎朝必ずストレッチ＋スクワット身体を軽くすると腰への負担が減るという。慢性化した腰痛のせいで筋トレは痛いとできない。だから方法が痩せるしかなくて。少し痛みも引いた頃、腰まわりの柔軟性と体重が減りやすい体にする（体の大きな筋肉を鍛えると痩せやすい＝太もも・お尻＝スクワット）5月4日から始めて1ヵ月半で合計－10kg減る前回から－6kg現在合計－10kg目標：残り6～7kg1ヵ月で体重-１０kg 甘いものを止めただけでストーンと。禁酒してから甘いものが欲しくなり、1日にとんでもない高カロリーな量を摂取していた（おおよそ1日1,800～1,900カロリー）だけに、それを止めれば呆気なく減るのは至極当然の結果（だと思う）。『甘いものを「やめる」2』アイス、みたらし団子、小豆団子、饅頭、大福、シュークリーム、ケーキ、大判焼き、たい焼き、クッキー、チョコレート‥‥お酒を止めて以来、甘いものが欲しくて堪らず…ameblo.jp『朝起きると体がバキバキ』寝て起きる。ただこれだけでぐあぁぁぁ 腰が痛い‥‥背中が‥‥肩が‥‥股関節が‥‥と体中バキバキです。朝にストレッチ（20～30分）これをしないと動けない。や…ameblo.jp『腰痛 痩せると治る・説』今年4月になった腰痛が未だに治らない。原因は腰を支える筋肉の低下、または腰まわりの脂肪・内臓脂肪の増加、体の筋肉を含めたバランスの狂いなどらしい。しかし痛み…ameblo.jp『腰痛』腰痛の大敵は寝返りと尿意。どう体を動かすか、どうやって立ち上がるか悩む。ま、どうやっても痛いんだけど。追記、便の排泄後、体を捻らずどう拭けばいいかはかなり悩む。ameblo.jp
