ﾀﾞｲｴｯﾄ☆

4月に入って5日たちました


今回のﾀﾞｲｴｯﾄは禁煙の時の様に
静かに地道に痩せたい

…と思っています


でも、頑張り過ぎず5キロが
目標です



最近お姉のお店によく行っていて

終わってからのラーメン

帰って来てからお腹がすくので

夜中のお菓子

の原因に違いない


今は夜夕飯控え目(サラダ多め)

そこから、寝るまで食べるの禁止

なるべく１日1回何か運動する


で頑張っております







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