「シンプルに生きる」ドミニック・ローホー著
職場のデスク、部屋のテーブル、棚、床、、
身の回り、散らかっていませんか？
まずは、身の回りの整理から始めましょう。
整理整頓の効果は、
・探し物を減らす
・意識の分散を防ぎ集中力を保つ
・スッキリして気持ちいい
他には？
ドミニック・ローホー曰く、
整理をしてシンプルになることで、時間を生むのだと。
大好きなもの、必要なものだけに囲まれて暮らす喜びを感じること。
そして、違和感あるもの、嫌なもの、余計なものを排除することで心を乱さない。
その結果、時間を無駄にしない。
身の回りを整理して時間を作り、「心の整理の時間」に充ててみましょう。
心の整理ってどうやるの？
脳は、点と点をつなげて、ストーリーを構成する力があります。
散らばっていた記憶、見聞きした情報などを紡いでゆきます。
その能力を活かして、新しい発想を創造することができます。
逆に、マイナス同士を結び付けてしまうことも、多々ありますね。
負の連鎖が生まれる前に、吐き出してしまいましょう。
悩み続けない、持ち続けない、醸造しない。
それは、人に話すことでも構いませんが、もっと簡単な方法は「書き出す」こと。
心の中にあることを片っ端からリストアップし、頭から吐き出す、時に深く考えてみる、解消する方法を考えてみる。
心を整理して、シンプルな状態に戻すことは、自分の中の豊かさを知ること。
それは、本来、豊かであるはずの自分に気付いてあげることでもあります。
シンプルライフを楽しみましょう。