筋トレ

えーと、
こんばんは！

寝れなくて…
素振りついでに筋トレ
してまいりました(笑)

腕立て30回、腹筋10回
まあ量は少ないですが
継続は力なりと言いますから

一応毎日やってますよ？

それでも細い(泣)

腕を太くしたいと言う
思いはあるんです…
あるんですが、残念な事に
太くならない(;_;)

どうしたら太くなるのやら＞＜

みなさんいい筋トレ方法
ありますかー？(;´д｀)

あったら是非教えてください！
いや、切実に知りたい…