やっぱり

前回、ピラティスとホットヨガの両方を受けて反省した為、今回はピラティスのみを4レッスンを受講。


ピラティスとホットヨガを受けた時より疲れは酷く無かったけど。


最後のレッスンが一番動きがあるクラスだったから足の付け根が辛かった。


だから、足を上げてるつもりでも上がってなかったりしてたし。


そして、お腹は筋肉痛にはなりました。←縦に筋肉痛ね。
体を縦に伸ばした時に、痛くなる方？


でも、やっぱり姿勢が良くなったから、すっきり。