「1月から筋トレを始めてカラダをつくってます！」
とおっしゃっていました。
何かを始めるのかと思っていたら、昨年の1年間で15kgも太ってしまった為に
ダイエットとして始めたそうです。
今では10kgの減量に成功したそうですが、あと5kgを落として元の体重に戻し
引き締まったカラダをつくることが目的だそうです。
その目的の為に始めた筋トレは、正しい事で継続することが出来れば、
引き締まったカラダを手に入れることが出来るでしょう。
ウエイトトレーニングを行い筋肉量を増やし、基礎代謝量を上げることで
1日の消費カロリーを増やすことで痩せやすく太りにくいカラダになります！
そして、シェイプアップ効果もある為、引き締まったカラダになるのです！
ダイエットを始めるのであればトレーニングは必要不可欠！
私たちトレーナーは、理想のカラダづくりをサポート致します！！
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パーソナルトレーナーYUTO