始めるなら引き締まったカラダが欲しいし、痩せて綺麗なカラダになりたいと誰もが思うはずです。
始めたばかりの頃は大きな変化を求めたいという気持ちも分かります。
しかし、年々衰えて行くスピードが加速していく中で現状のカラダ
もしくは若い頃のカラダを維持出来ているとしたら素晴らしい事だと思いませんか？
勿論トレーニングによって得られる効果は様々あります。
その効果の一つには"維持"があるんです！
多くの方が理想を追い求め過ぎて目の前に出ている小さな効果を見落としている可能性があります。
ある状態から変わらないという事は停滞しているのではないのかと思うかもしれません。
しかし、実はそうではなく少なからず地道に前進しているという事なんです。
何も対策を打たなければ数年前までの体型を取り戻す事や
現在の体型さえも維持出来ずにどんどんカラダのラインは崩れていってしまいます。
歳を重ねるごとに若々しさは失われていくばかり...
昔と変わらず現状をキープしている。
これが簡単な様で難しい！
トレーニングは変化を求めて得て進んでいくものですが、
維持しているという事も変化の一つとして受け入れる事が出来れば
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パーソナルトレーナー落合泰士