day 136

【朝】

クリームシチュー

トースト　１枚

【昼】

かけうどん

焼きおにぎり　１個

コロッケ　１個

サラダ

【夜】

塩ラーメン

サラダ

【その他】

缶コーヒー

野菜ジュース

【体重・体脂肪率】

80.6kg(+0.9kg)

20.9%

【反省】

昼が食べ過ぎ。