day 122

【朝】

五目炊き込み玄米ごはん

味噌汁

【昼】

パスタサラダ

サンドウィッチ　１パック

【夜】

ちらし寿司

味噌汁

春雨サラダ

あんぱん

【その他】

缶コーヒー

野菜ジュース

ペプシＮＥＸ

【体重・体脂肪率】

81.3kg(-0.1kg)

20.0%