day 87

【朝】

クリーム玄米ブラン

寒天入りポタージュスープ

【昼】

パスタサラダ

調理パン　１個

【夜】

ベーコンレタスバーガーセット

【その他】

缶コーヒー

野菜ジュース

コカコーラ・ゼロ

烏龍茶

【体重・体脂肪率】

82.0kg(+0.6kg)

20.6%

【反省】

原因はマック。

自分にスミマセン。