day 23

【朝】

玄米

納豆

【昼】

玄米

ブロッコリー

鶏むね肉

プチトマト

【夜】

もりそば

パン　２個

すいか

【その他】

はちみつ黒酢ダイエット

麦茶

アイスココア

【体重・体脂肪率】

84.1kg(-0.7kg)

21.0%