day 17

【朝】

玄米

ふりかけ

味噌汁

【昼】

唐揚げハンバーグ弁当

【夜】

サンドウィッチ　２個

パン　１個

【その他】

麦茶

アップルジュース

【体重・体脂肪率】

84.3kg(-0.4kg)

18.6%

【反省】

特にナシ。

量を増やさないように気をつけます。