day 14

【朝】

パン　２個

【昼】

ファミレスのランチ

【夜】

そば

チーズ

【その他】

コーラ

アイスコーヒー

緑茶

【体重・体脂肪率】

85.2kg(+0.7kg)

20.4%

【反省】

食べたモノはあまり脂を抑えてないけど量を抑えたのでよしとします。

金欠だし、引き続き節制します。