day 2

【朝】

玄米

納豆

わかめの味噌汁

【昼】

玄米

鶏むね肉のチーズのせ

ブロッコリー

プチトマト

【夜】

納豆そば

厚揚げ

【その他】

麦茶

チョコ４個

【体重・体脂肪率】

84.6kg(-1.4kg)

24.9%
【反省】

↑チョコが･･･仕事終わりに食べてしまった。。

でも、夕食後測っても減ってる。