まずは己を知ること！！

こんにちは。

石川県かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション　リアクトの安達です。

昨日はジュニアの競泳選手たちの測定の日でした。

日頃から体幹トレーニングをはじめ、様々なトレーニングに携わっている中で、まず自分の身体を知ることが大事です。

自分の優れているところ、足りないところ、過去の自分と比較しての成長度などデータからいろいろな事が発見できます(^∇^)

データを蓄積していくことによって、フィジカルトレーニングメニューの構築及び改善を図りますo(^▽^)o

ドライランドトレーニングの一例

毎回のごとく柔軟性のエクササイズは結構させているのですが、他のスポーツと比べても競泳選手の股関節の柔らかさにはいつも驚かされますヽ(*'0'*)ﾂ

これはほんの一部ですが、肩関節も尋常ではないくらい柔らかいです(*_*)

いつも指導の現場ではまず『柔軟性（flexibility）』ありき、それから『強さ（strength）』だと言っております。

これはアスリートも一般の人も同じだと思いますので、まずは各部位ごとに必要な柔軟性を身につけることが大切になってきます！！

リアクトではトレーナーが抵抗を与えて、関節可動域を向上させる『パーソナルストレッチ』で動きやすい身体に変化させます！

またフレックスクッション®という強制的に骨盤を立てて、股関節周りの柔軟性を劇的にアップさせる道具も使用しております。

リアクトでは10月からのサービス料金改定に伴い、只今キャンペーンを実施しております。

体験トレーニング（有料）後の正規トレーニングコースの申し込みが成立しますと、弊社で使用しているアミノ酸サプリ（7,000円以上相当）もしくはフレックスクッション®（1万円以上相当）のどちらかをもれなくプレゼントいたします。

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まず自分の身体を知ろう！！