高齢者施設でのパーソナルトレーニングをさせていただいております
本日は廊下にラダーを置いて歩きました
歩行動作は毎回やっていますが、ちょっとした障害物があるのとないのとでは
少し違う。その変化に身体がどんどん反応する。身体がどんどん適応する。
だんだん良くなってくる。暖かくなるし、外でのウォーキングももうじきですかね
順調そのものです！！
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