もっと力強く、思いっきり投げて！
今年最後の専門学校の授業での一コマです。
本日は1㎏～5㎏までのボール（メディシンボール）を使って『プライオメトリクス』というトレーニングを実施しました。
プライオメトリクスとは...
学生たちもいろいろな重さのボールをいろいろな投げ方で高いパワーを発揮するトレーニングに挑戦しました。
使用できる場所が限られていたので、学生たちは最大の力でボールを投げることが出来なかったかもしれません。(ﾉ_-｡)
でも大事なのは実際にやってみること。彼ら、彼女たちは来年の3月から早くも就職活動に入る予定です。（まだこの4月に専門学校に入ったばかりなのに....）
将来的にどういった指導者を目指しているかはそれぞれですが、いろいろな経験をして、幅の広い指導者になってほしいと切に願います。
近い将来もしかすると彼ら、彼女たちと一緒に仕事をするかもしれないので、今のうちにしっかり教育しておこうっと(;^_^A
パーソナルトレーニングステーション リアクトでも上記のメディシンボールを使ったパワートレーニングや競技用のバイクを使った無酸素パワートレーニングをたくさん行っております。
無酸素パワートレーニングではダッシュ力や瞬発力を養えます
その他のトレーニングも随時体験トレーニングを受け付けておりますので、ご興味ある方は気軽にご連絡ください！
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